Kosok alapozó futás 2021.01.23.

A régi BEAC alapozásokat megidézve a Gellért hegyet vettük célba szombat délelőtt. Azt hiszem, hogy senki nem vitatja, hogy Gacsal Józsinál kevesen ismerik jobban, hogy merre lehet a Gellért hegyen leghatásosabban megizzasztani a rögbiseket.

 

 

img-6143.jpg

img-6144.jpg

 

Így vezetésével, rövid megbeszélés és passzolgatás után nekivágtunk a hegynek.Mindenki saját tempóban nyomta, találkozási pontokon bevárták többiek a komótosabb játékosokat. Ismét igaz lett a régi észrevétel, mindig az utolsónak érkező pihen a legkevesebbet.

img-6146.jpg

Sorra jöttek a meredek részek a lépcsős megoldások. Komoly teljesítmény volt feljutni a Citadellára a szoborhoz. Ott egy kis pihentető nyújtás következett, majd jött a második félidő. Le a Kőműves lépcsőig, ott egy kis elmélet, hogyan lehet ezt jól megcsinálni. Kemény menet volt felfutni az biztos.

 

 

img-6148.jpg

img-6152.jpg

 

 

Rövid szusszanás után jött az utolsó etap, ami nagyon komoly kihívás ilyen előzmények után, futás vissza a Citadellához. Komoly erőpróba volt de működött, megoldotta mindenki a feladatot. Nem volt összesen 6 kilométer, de az emelkedők és a lépcsők komoly nehezítést jelentenek.

img-6174.JPG

 

 

. Fönt egy kis passzolgatással vezettük le a történteket, ami meg volt fűszerezve azzal, hogy elkapás előtt taps, ha elmarad, a bünti gugolás.

 

 

img-6157.jpg

img-6162.jpg

 

 

Rövid fotózkodás után egy Budapesti Kosok “suttogással” szereztünk közönséget magunknak.

img-6175.jpg

img-6176.jpg

Teljesen véletlen egybeesés, hogy éppen ma búcsúztatták Frankó Endre Főhadnagyot, az utolsó Pumát.

 

Forralt borozással és teával vártuk a Gripeneket, akik kicsit késve, de megérkeztek a tiszteletrepülésre.

img-6171.jpg


Komoly edzés volt, férfimunka, így tovább!


Hajrá Kosok!

kicsi.png